呼吸睡眠障碍是现代人常见的健康问题之一。对此，我们特邀著名中医专家刘建博主任为我们详细解析呼吸睡眠障碍的中医视角及其调理方法。

　　据刘建博主任介绍，呼吸睡眠障碍在中医学中被称为“不寐”，其病因多与情志内伤、饮食失调、劳逸失度等因素有关。以下是刘建博主任为我们总结的呼吸睡眠障碍的几种后果：

　　一、气机不畅：呼吸睡眠障碍会导致气机运行不畅，进而影响体内气血的正常运行，使人气短、乏力，甚至出现胸闷、心痛等症状。

　　二、脏腑功能失调：睡眠障碍会影响脏腑功能的正常发挥，如心悸、失眠、多梦、食欲不振、消化不良等。

　　刘建博主任指出，中医调理呼吸睡眠障碍的方法主要有以下几种：

　　1. 调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜、晚睡。

　　2 饮食调养：饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

　　3. 情志调理：保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁等情绪。

　　4. 中药治疗：根据个体体质，选用具有养心安神、疏肝解郁作用的中药进行治疗。

　　5. 针灸按摩：通过刺激穴位，调整脏腑功能，改善呼吸睡眠障碍。

　　宏韵中医刘建博主任提醒大家，若出现呼吸睡眠障碍，应及时就医，寻求专业中医专家的指导。